7 съвета за правилно хидратиране на кожата от дерматолози

Ако се консултирате със специалист по грижа за кожата, ще се изненадате да разберете, че дехидратираната и сухата кожа не са едно и също нещо, въпреки че може да изглеждат така. Интересното е, че кожата ви може да бъде едновременно дехидратирана и суха.

В интервю за HT Lifestyle д-р Суджаня Дхулипала, дерматолог в Центъра за модерна дерматология и козметична хирургия, споделя:

“Сухата кожа се характеризира с по-малко жлези, произвеждащи мазнини, по тялото и лицето, докато от друга страна, дехидратираната кожа е липса на вода, а не на мазнини. Важно е да познаваме разликата между двете, за да се изберат подходящи продукти и процедури.”

Тя препоръча някои съвети, за да поддържате кожата си хидратирана:

1. Носете слънцезащитен крем по всяко време: Защитете кожата си от вредните UV лъчи, като използвате широкоспектърен слънцезащитен крем с поне SPF 30. Нанасяйте го всяка сутрин, дори в облачни дни, за да предотвратите преждевременното стареене. Нанасяйте го отново на всеки два часа, когато сте на открито.

2. Процедури за разкрасяване: Обмислете нововъведенията и процедурите за грижа за кожата, съобразени с конкретни проблеми, свързани с хидратацията. Биоремоделирането, известно още като Profhilo, богато на свръхчиста хиалуронова киселина, хидратира в дълбочина и повишава еластичността в ключови зони като лицето, шията, деколтето и ръцете. Той стимулира производството на колаген и еластин, като в крайна сметка насърчава жизнеността на кожата. Друга популярна процедура е Viscoderm Hydrobooster - стабилизирана хиалуронова киселина. Тя предлага двойни ползи, като овлажнява и съживява тъканите. Тази безболезнена процедура изглажда бръчките, подобрява структурата на кожата и повишава еластичността ѝ, като е особено ефективна около устата, очите и челото.

3. Инвестирайте в овлажнител на въздуха: Снабдете се с овлажнител за въздуха у дома или в офиса, особено за онези сезони и среди, в които въздухът е склонен да бъде сух. Овлажнителите добавят влага във въздуха и предотвратяват прекомерното изсушаване на кожата ви.

4. Пийте вода, хранете се здравословно и спете добре: Пиенето на достатъчно количество вода е от съществено значение за цялостното здраве, включително за хидратацията на кожата. Стремете се да пиете поне седем чаши вода на ден. Диетата ви играе важна роля за здравето на кожата ви. Включете храни, богати на антиоксиданти, витамини и омега-3 мастни киселини, като плодове, зеленчуци, ядки и мазна риба, за да подхраните кожата си отвътре навън. Освен това липсата на сън може да влоши способността на кожата ви да се възстановява и регенерира, което води до повяхване и дехидратация. 7-9 часа качествен сън на нощ ще осигурят на кожата ви достатъчно време за подмладяване.

Д-р Чараня Джаякумар, дерматолог в клиника Soul Skin, споделя: “Често говорим за това, че трябва да поддържаме кожата си хидратирана. Подчертава се, защото правилната хидратация е от решаващо значение за постигането на здрав и сияен тен, но да се постигне оптимална хидратация не е толкова лесно и просто като периодично нанасяне на овлажняващ крем. Необходим е цялостен подход, който да отчита както вътрешните, така и външните влияния. Кожата ви може да е дехидратирана поради много фактори – това може да са времето, отоплението и климатизацията, липсата на сън, горещите душове, замърсяването или промените в начина на живот, но хубавото е, че дехидратираната кожа е състояние, а не постоянен тип кожа, което означава, че може да бъде ефективно третирана."

Ето какво можете да направите, за да поддържате кожата си здрава и хидратирана:

1. Кажете "не" на силните почистващи продукти: Силните почистващи продукти, съдържащи сулфати или алкохол, могат да намалят естествените масла на кожата ви, което води до изсушаване и раздразнение. Изберете нежен почистващ продукт, подходящ за вашия тип кожа, който може ефективно да отстрани замърсяванията и примесите, без да нарушава естествената бариера на кожата за овлажняване. Не забравяйте също, че трябва да се избягва прекомерното почистване, тъй като то може да наруши деликатния баланс на кожата и да засили дехидратацията. Ограничете почистването до два пъти дневно, за предпочитане сутрин и вечер, и оставете кожата влажна след почистването, като нанесете лек овлажняващ крем или хидратиращ серум.

2. Ексфолиране всяка седмица: Ексфолирането всяка седмица е важно за поддържане на хидратацията на кожата ви. Ексфолирането премахва старите, мъртви кожни клетки и създава нови, здрави клетки. Новите клетки могат да задържат влагата и правят кожата ви да изглежда гладка и сияйна.

3. Потърсете хидратиращи съставки за грижа за кожата: Търсете продукти за грижа за кожата, съдържащи хидратиращи съставки, като хиалуронова киселина, глицерин, керамиди и натурални масла като жожоба или арганово масло. Тези съставки работят за привличане и задържане на влагата в кожата, като същевременно подпомагат хидратацията и възстановяват еластичността ѝ.