Как да се детоксикираме след прием на антибиотици

Антибиотиците са вид медикаменти, към които трябва да се обръщате само в случаи, в които лекарят ви е преценил, че се налага. След приема им обаче организмът и вътрешната флора се нуждаят от балансиране, за да се справят с агресивната атака срещу бактериите, причинили инфекцията.

И тъй като приемът на антибиотици е предизвикателство за организма, наша задача е да му помогнем да се възстанови след този период на лечение.

Как да детоксикирате тялото си след прием на антибиотици, така че да се възстановите по-бързо?

Вземете пробиотик

Антибиотиците убиват лошите бактерии, но наред с тях страдат и добрите – онези, които са полезни за цялостната вътрешна флора и баланс в червата, лигавиците, белите дробове, устната кухина, вагиналната флора, имунната система. За да възстановите флората в тъканите, вземете подходящ пробиотик.

Пийте повече вода и чай

Течностите помагат за извеждане на токсините от тялото. Чайовете съдържат мощни антиоксиданти, които имат допълнителен положителен ефект в тази посока. Пийте повече вода и чайове за детокс на организма.

Яжте повече ферментирали храни

Киселото мляко, киселите краставички, киселото зеле, изобщо всичко, което е ферментирало съдържа полезни естествени пробиотични бактерии. Те помагат за възвръщането на баланса във флората във всички тъкани. Помагат и за по-бързото възстановяване на имунната система, пише az-jenata.bg.

Премахнете захарта, алкохола и преработените храни

Всички тези храни и напитки влошават състоянието на флората в организма и причиняват възпаления. Тези процеси ще затруднят и без това изтощения от антибиотичното лечение организъм. За да се детоксикирате и да намалите възпаленията в тъканите, както и да върнете баланса във флората по-бързо, ограничете захарта и готовите преработени храни. Избягвайте алкохол.

Яжте повече зеленчуци

Пресните зеленчуци имат особено изразен детокс ефект. Те са много богати на фибри, витамини, минерали, вода, които вкупом извеждат токсините от тялото и подпомагат възстановяването на чревната флора след антибиотик.

Наблегнете на горските плодове

Горските плодове са известни с бедното наличие на захари и огромното богатство на антиоксиданти. Тези противовъзпалителни вещества спомагат детокса на тялото, връщат баланса в клетките и тъканите, намаляват възпаленията, а фибрите в тях стимулират размножаването на полезните бактерии, пострадали след антибиотика.