За медитацията и важността на упражненията за дишане, разказва Джокович

Световният №1 Новак Джокович сподели в live Instagram чат с италианския си колега Фабио Фонини колко ключова роля играе медитацията в тенис кариерата и живота на сърбина. Ноле е известен с твърдостта и непоколебимостта си в най-възловите моменти и един от най-ярките примери за силния му характер и способността му да се концентрира максимално в най-критичните ситуации бе миналогодишният финал на "Уимбълдън", когато балканецът отрази два мачбола при сервис на Роджър Федерер и в крайна сметка прекърши швейцареца след епична битка за историята.

"Упражненията за дишане са много по-полезни, отколкото хората си мислят. Добрият ритъм на дишане е ключов за разбирането и подобряването на собственото ти психическо, физическо и емоционално състояние. Правя го, когато се нуждая от спокойствие, или след като се събудя на сутринта, за да имам по-голяма енергия", обясни носителят на 17 титли от "Големия шлем".

"Медитацията не е религиозно нещо, а по-скоро нещо лично, което практикувам, за да бъда здрав, особено предвид пренасищането с информация в съвременния свят. Правя го от десетилетие и това ми помага както на корта, така и извън него", добави 32-годишният сърбин, говорейки за медитацията.