Фитнес инфлуенсърката Джен Хюърд има някои доста полезни съвети за всички жени, на които им предстои да станат майки. Мнозинството от тях се амортизират до такава степен, че после им отнема месеци и дори години, за да възстановят физическото си състояние. Тайната обаче е в преминаването през целия 9-месечен процес.
Джен не спира да тренира във фитнеса, като постоянно набляга на функциите на всяка отделна мускулна група. Разтягането преди и след тренировка също е много важно за нея.
Сред основните функции на мускулите и кожата е да се свиват и разтягат, така че е много важно дамите да упражняват точно това, ако искат един ден да не се връщат назад към бременността с горчиви спомени.
И най-важното е да се настроите психически, че тялото е преминало през милиони години еволюция, за да може жената да функционира в ежедневието си напълно ефективно, независимо от зараждащия се живот в нея.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА