13 Юни, 2019 17:08 7 067 19

Намалете спешно червеното месо, защото...

  • месо-
  • риба

Отказът от порция червено месо дневно намалява риска от ранна смърт със 17 процента 

Намалете спешно червеното месо, защото... - 1
Снимка: Shutterstock

Отказът от порция червено или преработено месо дневно и замяната ѝ с пилешко или риба, намалява риска от ранна смърт в следващите 8 години със 17 процента, пише в. "Дейли мейл".

Ако в менюто си заменим пържолата с ядки, намаляваме риска си от ранна смърт с още повече - с 19 процента. С яйца - с 10 процента, а с пълнозърнести храни - с 12 процента.

Изследването било осъществено от учени от Харвардския университет. Те ни уверяват, че ако заменим двете парчета бекон, една наденичка или дневния си сандвич с шунка с риба, ще снижим смъртността си с 25 процента. Ако ги заменим със зеленчуци ще увеличим дълголетието си с 18 процента.

Консумацията на червено и обработено месо увеличава риска от ранна смърт, било установено от изследване, обхванало 81 хиляди американски граждани. Участниците променили хранителните си навици и били изследвани отново след осем години.

Тези от тях, които увеличили консумацията си на червено или преработено месо с половин ястие, увеличили риска си от смърт в следващите 8 години с 10 процента.


Поставете оценка:
Оценка 2.1 от 7 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Бачо Киро

    47 3 Отговор
    Мхм, само дето няма как да го докажете... Никой нормален човек не яде червено месо всеки ден, идиоти такива.
  • 2 Мустафа

    61 4 Отговор
    Две три минути искрен смях заменя 20 минути тичане !
    Идете в парка и се посмейте две три минути на тези дето тичат !
  • 3 Обикновен човек

    41 11 Отговор
    Да живее червеното месо то ни съкращава години от безмисленния живот който водим ,по добре да пукнем млади но с месце в търбуха отколкото да се мъчим вечно пасейки трева!
  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 дамммм

    30 1 Отговор
    Тези"учени" в последно време станаха като журналистите-само сензации тьрсят...Ми то ако сьс всяка една храна прекаляваш-ще има някакви здравословни рискове.Толкова са учени-колкото аз сьм Папа Римски
  • 6 Да, ама не

    7 1 Отговор
    Това е само стъкмистика. Проблемите започват, след диагнозата. Дори д си здрав и да спортуват и ядеш здравословно, с финансовата система ри си белязан. Твоите заеми са с по висок процент и застраховките са два до три пъти по-добро. За това хората са казали, яж чии и си носи новите дрехи, докато ри дават. После си като баб Лили - кв адрес ама ако ти дадат
  • 7 Песимист

    37 4 Отговор
    Прасетата ядат само растителна храна , а смъртността им е почти 100% годишно .

    Коментиран от #10

  • 8 писна ми !

    21 2 Отговор
    Постоянно отнякъде някой ни призовава да се джендъросваме !
  • 9 Николай

    37 0 Отговор
    Точно пилешко. Проверете с какво се хранят пилетата в птицефермите и тогава пишете глупости. Най евтиното месо е пилешкото. Най добре пилешки кренвирши. В тях изобщо няма месо.
  • 10 Николай

    15 1 Отговор

    До коментар #7 от "Песимист":

    Прасетата ядат всичко и умират от естествена смърт по Коледа
  • 11 ФИНЦИ

    7 0 Отговор
    ДРУГО НЕЩО УМНО НА ПУК НА ВАС ПЪК ЩЕ ЯДЕМ ВИИ УМНИЦИ ГО СПРЕТЕ ХА ХА ХА ХА
  • 12 гост

    8 0 Отговор
    Много проценти бе,какво да го правим това дълголетие?
  • 13 Георги

    15 1 Отговор
    Хранете се разнообразно, много хора се разболяха следвайки съмнителни хранителни съвети.

    Коментиран от #14

  • 14 сланинката

    12 1 Отговор

    До коментар #13 от "Георги":

    Точно !Яжте и си пийте от всичко но с мярка!
  • 15 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 16 Гост

    7 1 Отговор
    Бабите ви на 80 години цел живот са яли само трева.
  • 17 ИВАН

    5 1 Отговор
    Най-добрата храна си е домашната, но нали много се мисли и са загрижени за хората - целенасочено унищожиха селото ... домашната кокошка или пиле, имат съвсем друг аромат и вкус, домашните зеленчуци нямат нищо общо с тия по магазините, но къде ги вече
  • 18 666

    5 1 Отговор
    А ако намалим червеното,пилешкото и рибата с прясно окосена трева,сме напред с 34%.Да живее тревата!!!
  • 19 Емил

    1 1 Отговор
    Проблемът с яденето на месо (изобщо, не само червено) не е в продължителността, а в КАЧЕСТВОТО на живота! Докато се храните с мършата на умрели животни, ще трупате страх и агресия от тях и така ще живеете - в страх за утрешния ден и с агресия към най близките (все някой ще ви е длъжен)!