23 Август, 2022 23:45 2 330 23

Защо мисленето ни уморява

  • здраве-
  • умора-
  • мислене-
  • физически труд-
  • човешко тяло-
  • мозък

Продължителните фази на концентрация ни изтощават и влияят на способността ни да взимаме решения

Защо мисленето ни уморява - 1
Снимка: Shutterstock

Тежката физическа работа, спортът и движението безспорно изморяват. А усиленият умствен труд? Дълго обмисляне на текстове, четене на сериозна литература, игра на шах, разучаване на нова музикална пиеса, напрегнато шофиране – необходимостта да се концентрираш за продължително време също изтощава. На какво се дължи това?

Изследвания на френски учени, публикувани в специализираното издание „Current Biology“, показват, че изтощението се дължи на съвсем конкретни биологични причини.

Концентрация, моля!

За целите на проучването участниците са били разделени в две групи и е трябвало в продължение на шест часа да се концентрират. Разрешени са били само две десетминутни паузи. Едната група получила по-сложна задача: на участниците всяка секунда били показвани различни букви, а те трябвало да определят дали същите вече са им били показвани минути по-рано. Втората група имала същата задача, но при тях ставало дума за букви, показани им непосредствено преди това.

„След шест часа и от двете групи, независимо от тежестта на заданието, заявиха, че се чувстват изтощени“, казва ръководителят на проучването Антониус Вилер. Но има ли биологична причина за умствената умора ?

Защо мозъкът не може да работи непрекъснато?

Учените са прибегнали до изследване с помощта на магнитно-ядрена спектроскопия. „Така установихме, че определена роля играе аминокиселината глутамат“, обяснява Вилер. „В групите, които трябваше да решават по-сложните задачи, с времето концентрацията на глутамат нарастваше значително.“

Резултатите от предишни проучвания подкрепят тезата, че натрупването на глутамат затруднява по-нататъшната активност на част от мозъчната кора, в резултат на което концентрацията спада.

20 евро или 50 евро?

И какво от това? - би могъл да попита някой. Ние сме свикнали с това, че умствените ни способности имат граници. Но проучването установява и това, че увеличеното ниво на глутамата влияе на контрола над взиманите решения – а тази информация определено има значение и за нашето ежедневие.

„Участниците трябваше да взимат елементарни икономически решения: дали искате 20 евро сега или 50 евро след една година?“. И ето какво се оказа: хората от групата с по-сложните когнитивни задачи бяха склонни да вземат бързите пари, докато останалите мислеха в по-дългосрочен план. „При настъпила когнитивна умора явно взимаме решения в полза на по-простите подходи и действия, които не изискват напрежение или чакане“, обяснява Вилер.

Това означава, че има смисъл важните решения да се взимат в началото на деня, а не вечерта - в края на някой напрегнат ден.

Има ли когнитивни граници?

Актуалното проучване обаче не дава окончателен отговор на въпроса дали е препоръчително да се блокира отделянето на глутамат. Трябва да се има предвид, че той е и важен невротрансмитер, неотменим за изпълнението на двигателните функции – т.е. за движенията на човека, за сетивните възприятия, но и за по-сложни мозъчни дейности, свързани с паметта. И още нещо – аминокиселината глутамат отговаря за регулацията на апетита в мозъка. Той подбужда апетита и потиска усещането за ситост. Затова той е често използвана добавка в редица хранителните продукти, поради което е понятие за мнозина.

Но да се върнем към когнитивните способности: „По време на нашето изследване видяхме, че изтощението настъпва след около два до три часа. Десетминутните паузи не допринесоха съществено за възстановяването“, казва неврологът. Но „спокойствието и сънят със сигурност помагат за неутрализирането на глутамата от синапсите“.


Поставете оценка:
Оценка 2.8 от 8 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Народа го е казал:

    13 4 Отговор
    " Една патка мислила, мислила и накрая от мислене се гътнала".

    Коментиран от #5

  • 2 Ми,

    9 3 Отговор
    Щото, колко по-малко мозАк, толко по-малко мислене...

    Коментиран от #10

  • 3 Защото

    11 3 Отговор
    Сте млади , образованието ви е на ниво - Гугъл , и като ви попитат , кой е Хан Аспарух , вземате телефона , за да търсите !

    Коментиран от #6

  • 4 Хохо секса

    6 10 Отговор
    Не мислете!
    Това е повеля на партията и на продажното правителство.
    ГАААЗПРООООООМ............
  • 5 но е казал

    8 1 Отговор

    До коментар #1 от "Народа го е казал:":

    А една друга станала професор.
  • 6 да бе да

    4 2 Отговор

    До коментар #3 от "Защото":

    А ние с тебе сме се родили с акъл на по 40-50годишни аджеба. И те искат на 18г да гонят фустите като тебе и мене.

    Коментиран от #19

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 Русофил

    3 11 Отговор
    Аз не се умарям да мисля щото не мисля, само се потя...нали съм потинист.
  • 9 Айде , лека

    3 4 Отговор
    ватата .. и мислете по- малко , да не прегреете...🤭😁
  • 10 баба Яга

    11 3 Отговор

    До коментар #2 от "Ми,":

    Всички имаме еднакъв мозък и всичко опира до възпитание което се получава от родителите, не го бъркай с образованието в училище. Когато не го стимулираш от малък да мисли и взема сам решения а му ги даваш на готово, според твоя мироглед, как чакаш като голям да почне? И когато се провалят търсим вината в тях или в новото време, но не и в нас. Същото важи и за физическия труд...хрантутил си го на готово до 28г но вече не можеш и го оставяш...99% се е провалил тоя човек.

    Коментиран от #17

  • 11 Все едно да накараш

    0 2 Отговор

    До коментар #7 от "Едно":

    Охлюв да лети...ми той няма с какво...

    Коментиран от #13

  • 12 Ммм дааа

    2 1 Отговор
    мразим да мислим.

    Коментиран от #14

  • 13 а ти

    1 0 Отговор

    До коментар #11 от "Все едно да накараш":

    Орел или летяща риба си? Все пак и двете лятят, нали?

    Коментиран от #22

  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 мдаа

    8 0 Отговор
    Шест часа, паузи по десет минути... Прилича на стандартен учебен ден. После да не кажете пак, че учениците не са натоварени и нищо не правят.
  • 16 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 17 Негар от щата Алабама

    0 2 Отговор

    До коментар #10 от "баба Яга":

    Не е баш тъй! Всички имаме различен мозАк!!! Който твърди обратното ,няма хич! Ха ха ха-блажени са вярващите!!!

    Коментиран от #21

  • 18 ха ха ха

    1 1 Отговор
    Не тренирам и бягането ме уморява. Същото е и за хората, които не си напрягат главата да мислят!
  • 19 сам се разкри

    1 0 Отговор

    До коментар #6 от "да бе да":

    Платон беше казал, че "гоненето на фусти" било за незаетите мозъци.
  • 20 НАТО ВЕЦ

    0 1 Отговор
    Чудех се, защо на запад процъфтява дебилизмът, а то било, защото мисленето било уморително.
  • 21 баба Яга

    0 0 Отговор

    До коментар #17 от "Негар от щата Алабама":

    Добре, може и да не е, но обясни как е...инак това хахаха мухаха ми е ясно кой си и колко можеш и съжалявам че си се разпознал нейде в педния ми коментар. Разбирам те истината боли.
  • 22 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 23 редник

    1 0 Отговор
    "Това означава, че има смисъл важните решения да се взимат в началото на деня, а не вечерта..."

    Това задълбочено изследване и този извод само показва колко е мъдър нашият народ - преди векове е казал:
    "Утрото е по-мъдро от вечерта!"