Тежката физическа работа, спортът и движението безспорно изморяват. А усиленият умствен труд? Дълго обмисляне на текстове, четене на сериозна литература, игра на шах, разучаване на нова музикална пиеса, напрегнато шофиране – необходимостта да се концентрираш за продължително време също изтощава. На какво се дължи това?
Изследвания на френски учени, публикувани в специализираното издание „Current Biology“, показват, че изтощението се дължи на съвсем конкретни биологични причини.
Концентрация, моля!
За целите на проучването участниците са били разделени в две групи и е трябвало в продължение на шест часа да се концентрират. Разрешени са били само две десетминутни паузи. Едната група получила по-сложна задача: на участниците всяка секунда били показвани различни букви, а те трябвало да определят дали същите вече са им били показвани минути по-рано. Втората група имала същата задача, но при тях ставало дума за букви, показани им непосредствено преди това.
„След шест часа и от двете групи, независимо от тежестта на заданието, заявиха, че се чувстват изтощени“, казва ръководителят на проучването Антониус Вилер. Но има ли биологична причина за умствената умора ?
Защо мозъкът не може да работи непрекъснато?
Учените са прибегнали до изследване с помощта на магнитно-ядрена спектроскопия. „Така установихме, че определена роля играе аминокиселината глутамат“, обяснява Вилер. „В групите, които трябваше да решават по-сложните задачи, с времето концентрацията на глутамат нарастваше значително.“
Резултатите от предишни проучвания подкрепят тезата, че натрупването на глутамат затруднява по-нататъшната активност на част от мозъчната кора, в резултат на което концентрацията спада.
20 евро или 50 евро?
И какво от това? - би могъл да попита някой. Ние сме свикнали с това, че умствените ни способности имат граници. Но проучването установява и това, че увеличеното ниво на глутамата влияе на контрола над взиманите решения – а тази информация определено има значение и за нашето ежедневие.
„Участниците трябваше да взимат елементарни икономически решения: дали искате 20 евро сега или 50 евро след една година?“. И ето какво се оказа: хората от групата с по-сложните когнитивни задачи бяха склонни да вземат бързите пари, докато останалите мислеха в по-дългосрочен план. „При настъпила когнитивна умора явно взимаме решения в полза на по-простите подходи и действия, които не изискват напрежение или чакане“, обяснява Вилер.
Това означава, че има смисъл важните решения да се взимат в началото на деня, а не вечерта - в края на някой напрегнат ден.
Има ли когнитивни граници?
Актуалното проучване обаче не дава окончателен отговор на въпроса дали е препоръчително да се блокира отделянето на глутамат. Трябва да се има предвид, че той е и важен невротрансмитер, неотменим за изпълнението на двигателните функции – т.е. за движенията на човека, за сетивните възприятия, но и за по-сложни мозъчни дейности, свързани с паметта. И още нещо – аминокиселината глутамат отговаря за регулацията на апетита в мозъка. Той подбужда апетита и потиска усещането за ситост. Затова той е често използвана добавка в редица хранителните продукти, поради което е понятие за мнозина.
Но да се върнем към когнитивните способности: „По време на нашето изследване видяхме, че изтощението настъпва след около два до три часа. Десетминутните паузи не допринесоха съществено за възстановяването“, казва неврологът. Но „спокойствието и сънят със сигурност помагат за неутрализирането на глутамата от синапсите“.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Народа го е казал:
Коментиран от #5
23:46 23.08.2022
2 Ми,
Коментиран от #10
23:48 23.08.2022
3 Защото
Коментиран от #6
23:48 23.08.2022
4 Хохо секса
Това е повеля на партията и на продажното правителство.
ГАААЗПРООООООМ............
23:51 23.08.2022
5 но е казал
До коментар #1 от "Народа го е казал:":
А една друга станала професор.23:54 23.08.2022
6 да бе да
До коментар #3 от "Защото":
А ние с тебе сме се родили с акъл на по 40-50годишни аджеба. И те искат на 18г да гонят фустите като тебе и мене.Коментиран от #19
00:03 24.08.2022
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Русофил
00:10 24.08.2022
9 Айде , лека
00:13 24.08.2022
10 баба Яга
До коментар #2 от "Ми,":
Всички имаме еднакъв мозък и всичко опира до възпитание което се получава от родителите, не го бъркай с образованието в училище. Когато не го стимулираш от малък да мисли и взема сам решения а му ги даваш на готово, според твоя мироглед, как чакаш като голям да почне? И когато се провалят търсим вината в тях или в новото време, но не и в нас. Същото важи и за физическия труд...хрантутил си го на готово до 28г но вече не можеш и го оставяш...99% се е провалил тоя човек.Коментиран от #17
00:25 24.08.2022
11 Все едно да накараш
До коментар #7 от "Едно":
Охлюв да лети...ми той няма с какво...Коментиран от #13
00:35 24.08.2022
12 Ммм дааа
Коментиран от #14
00:43 24.08.2022
13 а ти
До коментар #11 от "Все едно да накараш":
Орел или летяща риба си? Все пак и двете лятят, нали?Коментиран от #22
00:44 24.08.2022
14 Този коментар е премахнат от модератор.
15 мдаа
01:44 24.08.2022
16 Този коментар е премахнат от модератор.
17 Негар от щата Алабама
До коментар #10 от "баба Яга":
Не е баш тъй! Всички имаме различен мозАк!!! Който твърди обратното ,няма хич! Ха ха ха-блажени са вярващите!!!Коментиран от #21
07:17 24.08.2022
18 ха ха ха
09:56 24.08.2022
19 сам се разкри
До коментар #6 от "да бе да":
Платон беше казал, че "гоненето на фусти" било за незаетите мозъци.09:58 24.08.2022
20 НАТО ВЕЦ
12:51 24.08.2022
21 баба Яга
До коментар #17 от "Негар от щата Алабама":
Добре, може и да не е, но обясни как е...инак това хахаха мухаха ми е ясно кой си и колко можеш и съжалявам че си се разпознал нейде в педния ми коментар. Разбирам те истината боли.19:35 24.08.2022
22 Този коментар е премахнат от модератор.
23 редник
Това задълбочено изследване и този извод само показва колко е мъдър нашият народ - преди векове е казал:
"Утрото е по-мъдро от вечерта!"
23:32 24.08.2022