Това са всички симптоми, алармиращи за дефицит на витамин D

Витамин D е онзи витамин, който приемаме най-вече от слънчевата светлина, тъй като организмът го произвежда сам, използвайки ултравиолетова светлина.

В условията на пандемия витамин D е изключително важен за организма и предпазва от коронавирус, установиха редица учени по цял свят, а и в България.

Витамин D участва в много метаболитни процеси в организма, така че симптомите могат да бъдат също толкова разнообразни.

За това е важно да нямаме недостиг на него в организма. А ето какви са симптомите, алармиращи за дефицит на витамин D.

- Умора, изтощение

- Главоболие

- Проблеми с концентрацията, бавно мислене

- Намалена мускулна сила, мускулни болки и крампи

- Болки в гърба, болки в коляното

- Кожни проблеми като обрив

- Косопад, чупливи нокти

- Повишена податливост към инфекция

- Безсъние, нужда от сън

- Промени в настроението, депресия

- Болка в костите и деформация на поддържащите кости поради омекотяване на костите (остеомалация)

- Фрактури, причинени от костна загуба (остеопороза)

- Свръхактивна паращитовидна жлеза - произвежда увеличени количества паратиреоиден хормон, който повишава нивата на калций в кръвта, понижава нивата на фосфатите и увеличава производството на витамин D3 в бъбреците.

Някои хора също съобщават за зрително увреждане, замаяност и прекомерно изпотяване, но за тях може да има и други причини.