Психолог разкри как да свалим високото кръвно без лекарства

Високото кръвно налягане е начин на организма да реагира в кризисна ситуация, да отговори на стреса. И ако успеем да променим начина, по който нашата психика реагира на ситуацията, ще изчезне и високото кръвно, твърди психоложката от Москва Ангелина Петренко.

Механизмът, по който на физиологично ниво реагираме на напрежението, е следният: хипоталамусът оценява ситуацията като стресова, надбъбречните жлези започват да изхвърлят в кръвта хормоните на стреса - адреналин и кортизол, сърцето работи в усилен режим и изпомпва по-голямо количество кръв под високо налягане, въпреки че пропускливостта на кръвоносните съдове е по-малка. Тогава настъпва хипертоничната криза.

“Защо твърдя, че хипертонията не е заболяване на организма, а въпрос на характер? Хората, които от стрес вдигат кръвното, мислят за себе си, че са силни личности: “Аз съм силен и мога да се справя с всичко. Бият ме, но така ставам по-устойчив!”.

Такъв човек обаче, не си позволява да даде открит отпор на тези, които го стресират с обиди или по друг начин. Такъв човек не може да отприщи своята агресия заради възпитанието си или от страх. Но кризисната ситуация го вади от равновесие. Стресът въздейства на тялото на физиологично ниво и кръвното се вдига. А потиснатата агресия избухва вътре в организма, което може да завърши с инсулт или инфаркт.

По характер хипертоникът е човек, който не смее да изрази емоциите си и да даде отпор на своя стресител, а всичко преживява бурно в собствената си психика. Неговият избор е да се бори с външната преса, като поема напрежението вътре в себе си.

Съществува и хипотония - ниско кръвно налягане. В този случай имаме противоположен процес. Хипотоникът поначало не претендира, че е силен и устойчив. Той има недостиг на енергия, често телосложението му е слабо, зависим е от промените във времето, чувствителен е и страда от световъртеж. Неговата сърдечна дейност е недостатъчна, изтласква малко кръв, обикновено ръцете и краката му са студени, страда от сънливост.

Когато консултирам хипотоници, всички те се оплакват, че нямат сили. А кръвта е жизнената енергия и носи храна за клетките. Ако човек е в това състояние, то той се е примирил с житейската си ситуация. Безразличен е, защото има малко сили да живее истински. Така че хипотоникът е човек, който се е оставил на течението и отрича наличие на конфликт”, казва специалистът, предава zdrave.to.

Какво може да направим, за да си помогнем? Ако имаме проблеми с кръвното налягане продължително време, просто трябва да променим начина, по който психически реагираме на стреса, както и при отношенията си с другите.

Но затова са нужни сериозни лични усилия, консултации с психолог, физическа активност, дихателни упражнения и всякакви други методи за овладяване на стреса и промяна на начина, по който възприемаме и реагираме на света.

“Проблемът е, че повечето хора предпочитат да не се променят, да не полагат усилия и да не правят нищо. Избират хапчетата за кръвно, които ще ги “поддържат”, но никога няма да ги направят здрави”, допълни психологът.