Тютюнопушенето е навик, който доста трудно може да бъде изкоренен. Това обаче не бива да ви демотивира, ако сте достигнали до етап, в който искате да спрете изцяло цигарите. Ето няколко съвета, с чиято помощ може да се откажете от тютюнопушенето окончателно.
Ако искате да откажете цигарите, първото нещо, което трябва да направите е да го решите наистина. Няма смисъл „просто да опитвате”, вие трябва да се непоколебими и сигурни, че това ще се случи на всяка цена. Настройката и силната воля са от голямо значение.
Може да опитате да преборите тютюнопушенето с акупунктура. Електронните цигари също станаха доста популярни, но за тях мненията са противоречиви. Бихте могли да опитате и с никотинови лепенки, а що се отнася до облекчаването на апетита – тук на помощ идват дъвките. Само не забравяйте, че каквито и методи да изберете – те са само средства за постигане на крайната цел. Постарайте се да не се сдобиете с нов лош навик, борейки се с цигарите.
Отказването на цигарите се превръща в мисия невъзможна, ако продължавате да сте заобиколени от едни и същи хора, които също са пушачи. Безброй много са случаите, когато хора са пропушили именно заради влиянието на своите приятели. За да преодолеете тази трудност, за известен период от време спрете да се виждате с пушачите около себе си – ако те наистина са ви близки, няма да ви се разсърдят и ще оценят вашите усилия.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Коко
02:51 14.08.2016
2 волен сидеров
на такива статии просто ....абе ....добре си пълнят страниците и балъци колкото искаш-то е неизбежно де...
09:03 14.08.2016
3 Гост
09:52 14.08.2016
4 ННННН
Коментиран от #9, #10
10:06 14.08.2016
5 Чиба
10:28 14.08.2016
6 Роман Ценов
14:15 14.08.2016
7 ЕТО КАК
http://vbox7.com/play:4d4f1dc8
Алън Кар - "Не пуша вече"
15:24 14.08.2016
8 ххх
Напих се с приятели един петък и цяла събота бях в леглото. Нито съм ял, нито съм пушил, само вода ми се пиеше. В неделя вече се бях освестил и осъзнах, че не съм пушил 24 часа. Реших на инат да видя колко време ще издържа. И така ги спрях. Това беше на 10-ти Януари 2008 год. В последствие жена ми (по онова време още се гаджосвахме) също ги спря, но на нея й отне повече време, а и заради мен тя не пушеше вкъщи.
Първите 6 месеца ми се пушеше, а тютюнджиската кашлица си я имах още 2 години, нищо че не пушех.
Сега паля на нова година по една пура и това е. Давам си сметка че голяма част от пушачите просто не помнят какво е да си непушач, какво е да не ти вонят дрехите и устата, да не са ти жълти пръстите, да не кашляш като асматик сутрин и куп други неприятни неща.
Разбира се всеки има право да избира, бил съм пушач и знам какво е да запалиш с кафе или след като си хапнал, но е грозно че забраната за тютюнопушене не се спазва. Поне в заведенията за хранене трябва да не се пуши.
13:44 15.08.2016
9 Този коментар е премахнат от модератор.
10 Коча
До коментар #4 от "ННННН":
И ти , ще умреш никой не е избягал от тази орисия!21:23 15.08.2016