Витамин Д не предпазва от простудни заболявания

Както мнозина знаят витамин Д стимулира имунната система, но според проучване, проведено в Нова Зеландия, дори големи дози от витамина не могат да предотвратят настинка, предаде АФП.

В изследването участвала група доброволци, които в продължение а една година приемали високи дози витамин Д. Резултатите показват, че приемането му съкращава продължителността на заболяването, но не го възпрепятства.

Според експерти витамин Д е не ефективен при лечение на инфекции на горните дихателни пътища. В експеримента са взели участие 322 здрави доброволци.

90 процента от необходимия на тялото витамин Д се образува при реакция на кожата на слънчевата светлина, попаднала върху нея.

Той се съдържа във високи количества в мазни риби като сардини, сьомга, скумрия и риба тон, в черен дроб от треска, както и в млякото, сиренето, яйцата и черния дроб.