1 Юни, 2021 15:51 2 242 8

Ранното ставане понижава риска от депресия

  • сутрин-
  • ставане-
  • събуждане-
  • ранно ставане-
  • депресия-
  • психично здраве

Ставането рано сутрин помага за доброто психично здраве

Ранното ставане понижава риска от депресия - 1
Снимка: Shutterstock

Учени от САЩ са направили мащабно проучване, което показва, че ранното ставане намалява риска от депресия с 23 процента, пише изданието на Американската медицинска асоциация.

За целите на изследването специалисти от университета на Болдър, Колорадо, института “Броуд”, Масачузетския технологичен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното състояние на 840 000 души. Изследователите са стигнали до заключението, че депресията е свързана с предразположението на хората да спят до определени часове на деня, предава БТА.

Експертите са на мнение, че като си лягат час по-рано и стават час по-рано, хората намаляват риска от депресия с 23 процента. Навикът да се ляга преди 23 часа е особено полезен, тъй като е свързан с понижение с 40 процента на риска от депресивни състояния.


Поставете оценка:
Оценка 5 от 3 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 сила

    9 1 Отговор
    кажете го на бачкатори и животновъди....те никога нямат депресия, нямат време за това

    Коментиран от #2

  • 2 Я пак

    8 0 Отговор

    До коментар #1 от "сила":

    Иска се УМ за да се депресираш.
    Едно трудолюбиво куче или магаре... Ти смяташ ли, че е по-достойно да си МАГАРЕ, вместо Човек?!

    Виж мутрите, чалгари - там няма депресия, успели са в живота - коли, куч.ки, пари... НО ХОРА ЛИ СА?!?!?!

    Повечето ПОЕТИ са се самоубили! ДА, но ИМЕННО ТЯХ УЧАТ В УЧИЛИЩЕ, СЛЕД ВЕК ПО-КЪСНО, А НИКОЙ НЕ ПОМНИ ДОРИ МУТРОПИТЕКИТЕ!!!
    Жалко е, че скоро това ще се промени... то и училище явно няма да има вече.

    Коментиран от #3

  • 3 сила

    7 0 Отговор

    До коментар #2 от "Я пак":

    Е ТЕ ТОЧНО ТОВА КАЗВАМ.....когато оскотееш от бачкане
  • 4 Стар човек

    5 0 Отговор
    И да иска, не може да спи много, да, съжалявам за това, хубаво е да си поспива човек, ей така, без да мисли за нищо..... ама за нищо....!
  • 5 Аз пък...

    8 0 Отговор
    ...,като ставам рано и получавам депресия...?!?!

    Коментиран от #8

  • 6 Irish coffee

    4 0 Отговор
    Не го понижава, дори напротив. Нормалните хора, които стават към обяд, когато започнат да изпадат в депресия, вече тъкмо е дошло ракиено време.
  • 7 123

    3 0 Отговор
    Ненаспиването води до депресия.
  • 8 А пък аз

    1 0 Отговор

    До коментар #5 от "Аз пък...":

    .. като стана рано цял ден толко ме мързи чак не мога да се депресирам