5 начина за справяне с ревматоидния артрит през зимата

Ревматоидният артрит е хронично автоимунно заболяване, което предизвиква възпаление в ставите, водещо до болка, скованост, подуване и намалена подвижност. В дългосрочен план това може да доведе до ерозия на костите и ставни деформации. В интервю за HT Lifestyle, д-р Дийпак Райна, старши директор и ръководител на ортопедичното отделение в болница Max Super Speciality, Дварка, сподели пет начина за овладяване на болката и възпалението при ревматоиден артрит, особено през зимните месеци.

1. Медикаментозно лечение

Стриктното спазване на предписания медикаментозен режим е от ключово значение за контролиране на симптомите на ревматоиден артрит. Препоръчват се болест-модифициращи антиревматични препарати (DMARDs), биологични лекарства и кортикостероиди, които да намалят възпалението и забавят прогресията на заболяването. Допълнителен прием на хранителни добавки може да помогне за поддържане на здравината на костите.

2. Упражнения и физиотерапия

Леки упражнения като йога, плуване и колоездене спомагат за запазване на ставната подвижност и намаляват сковаността. Физиотерапията също може да подобри гъвкавостта, да укрепи мускулатурата и да облекчи натоварването върху ставите. Прилагането на топли или студени компреси върху засегнатите зони може да облекчи болката и възпалението. Понякога е необходима и шинировка за предотвратяване на деформации.

3. Балансиран хранителен режим

Хранене, богато на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фибри, може да допринесе за намаляване на възпалителните процеси в организма.

4. Управление на стреса

Стресът може да влоши симптомите на ревматоиден артрит. Практикуването на техники за релаксация като медитация, дихателни упражнения и осъзнатост (mindfulness) помагат за контролиране на стресовите нива.

5. Хирургични интервенции

При тежки случаи се прилагат хирургични решения, като смяна на тазобедрена или колянна става с изкуствена, което значително намалява болката и деформациите и подобрява функцията. Операции за възстановяване на сухожилията на ръцете и краката могат да подобрят подвижността и да облекчат болката.

Следоперативна грижа и значението на ранната намеса

Д-р Райна подчертава, че дори след хирургични интервенции, поддържащото лечение и физическите упражнения остават от съществено значение за предотвратяване на по-нататъшна ерозия на ставите. „Ранната диагноза и навременната намеса помагат да се предотврати развитието на заболяването. Чрез прилагане на тези ефективни методи за овладяване на болката и възпалението при ревматоиден артрит, пациентите могат да подобрят качеството си на живот и да намалят зависимостта си от медикаменти“, допълва специалистът.