31 Август, 2024 00:30 4 612 45

Посочиха грешките при упражненията за стигане до оргазъм

  • упражнения-
  • кегел-
  • оргазъм-
  • секс-
  • грешки

"Трябва да следвате определени правила.", каза секс треньорът Джиджи Фонг

Посочиха грешките при упражненията за стигане до оргазъм - 1
Снимкa: Shutterstock

Когато изпълнявате упражнения на Кегел, които са полезни за мускулите на тазовото дъно и увеличават вероятността от оргазъм при жените, трябва да следвате определени правила, каза секс треньорът Джиджи Фонг. Тя предупреди за често срещани грешки в колонката си за Hypebae.

Фонг каза, че правенето на упражнения на Кегел с вагинални топки с различни размери помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно, вагиналните мускули, избягва изтичане на урина и засилва оргазмите.

„Увеличавайте теглото на топките постепенно, започнете с кратки тренировки от 15 минути или по-малко и винаги мийте топките на Кегел преди и след употреба“, препоръчва Фонг.

Специалистът посочи основните грешки по време на тренировките като избора на най-тежката топка за първия урок, опитите да продължат да тренират въпреки дискомфорта и болката във вагиналните мускули, както и решението да се използват топки повече от четири часа на ден.


Поставете оценка:
Оценка 4.3 от 13 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Име

    7 5 Отговор
    Приятни сънища!
  • 2 Българин

    5 6 Отговор
    Сладки сънища😂
  • 3 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 11 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 12 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 13 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 16 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 17 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 18 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 19 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 20 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 21 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 22 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 23 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 24 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 25 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 26 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 27 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 28 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 29 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 30 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 31 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 32 Милена2

    4 3 Отговор
    Моя фитннес инструктор е професионалист в тази област.
  • 33 Билярд

    4 4 Отговор
    Две топки в страничния джоб.
  • 34 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 35 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 36 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 37 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 38 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 39 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 40 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 41 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 42 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 43 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 44 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 45 Този коментар е премахнат от модератор.