Учени посочиха най-полезните плодове

Ново изследване на американски учени определи кои са най-полезните плодове на света. Списъкът, изготвен от експертите, съдържа продукти с големи количества минерали, витамини, фибри и протеини, пише zdrave.to.

Специалистите от университета "Уилям Патерсън" са изследвали плодове и зеленчуци за 17 много важни съставки за здравето, като витамини B12, B6, A, C, D, E и още други.

Важно е да се отбележи, че е много важно какви плодове избирате. Нужно е те да бъдат зрели, тъй като когато са зелени, полезните им съставки са много малко.

Списъкът оглавяват лимоните. Веднага след това са ягодите, портокалите, лаймът и розовият и червен грейпфрут. Шести в класацията са къпините. След това е белият грейпфрут.

Учените отбелязват, че боровинките и малините също не са за пренебрегване.