Пагубното въздействие на пушенето върху психичното здраве

Известно е, че тютюнопушенето е вреден навик, причиняващ множество здравословни проблеми, от сърдечно-съдови заболявания до увреждане на белите дробове. Ефектът на цигарите върху психичното здраве обаче често е подценяван, въпреки че е изключително важен и заслужава по-голямо внимание.

В интервю за HT Lifestyle д-р Самир Малхотра, старши директор и ръководител на отделението по психично здраве и поведенчески науки в болница Max Super Speciality в Сакет, споделя: „Никотинът действа като стимулант и причинява свиване на кръвоносните съдове, което нарушава кръвоснабдяването както на периферните части на тялото, така и на мозъка. Освен това, тютюнопушенето е свързано с повишен риск от атеросклероза, при която се образуват плаки по стените на кръвоносните съдове, допълнително ограничавайки притока на кръв.“

Тютюнопушенето оказва и други сериозни ефекти върху психичното здраве, сред които:

Нарушения на паметта

Пушенето повишава нивата на въглероден оксид в кръвта, което намалява снабдяването на мозъка с кислород. Това води до дългосрочни нарушения в паметта. Изследванията сочат, че пушачите имат намален обем на сивото вещество в мозъка, известно още като церебрална атрофия.

Тревожност и стрес

Емоционалният живот на пушачите също страда значително, тъй като никотинът води до неврохимичен дисбаланс в мозъка. Това включва промени в нивата на допамин и норепинефрин, което увеличава риска от тревожност, нервност и стресови разстройства.

Промени в настроението

Пушенето повишава нивата на про-възпалителни цитокини като IL-6 и TNF-alpha, които допринасят за хронични възпаления. Това възпаление уврежда кръвно-мозъчната бариера и причинява нежелани невровъзпаления, свързани с нарушения в когнитивните функции и паметта, повишена уязвимост към разстройства на настроението и невродегенеративни заболявания.

Трудности с концентрацията

Разпространено е погрешното схващане, че пушенето подобрява концентрацията. Всъщност, желанието за пушене може да създаде илюзорно усещане за подобрена концентрация, докато реалният ефект често е обратен.

Нарушения на съня

Никотинът като стимулант може да направи заспиването по-трудно. Тютюнопушенето е свързано с нарушения на съня и парасомния – състояния, включващи необичайни поведения по време на сън.

Връзка с шизофренията

Съществува силна връзка между тютюнопушенето и шизофренията. Пациентите с шизофрения са по-склонни да пушат прекомерно, което допълнително усложнява тяхното състояние и здравето им като цяло.

Осъзнаването на тези вреди може да помогне на пушачите да вземат решение да прекратят този навик, което би подобрило както физическото, така и психичното им здраве.