Тема: Останете си вкъщи

14 Април, 2020 09:30, обновена 22 Юни, 2022 11:22 7 190 9

Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО)

пилатес-
упражнения

Методът Пилатес разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи

Влезте във форма с пилатес вкъщи (ВИДЕО) - 1

Снимка: Shutterstock

Венелина Маринова

Автор във Fakti.bg

Методът Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес. Това е система от упражнения, които подобряват гъвкавостта и увеличават мускулната сила. Чрез тях се подобряват кординацията и равновесието. И освен това намаляват стреса и психическото натоварване.

Пилатес е модерен микс от упражнения от каланетика, йога и балет, които се изпълняват на релаксираща музика. Методът разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи (както например е при фитнеса). Ето един много добър комплекс от пилатес упражнения:

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 3.6 от 7 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 Мими Ралева

1 2 Отговор

Влезте си вкъщи,а не във формата. От разкарване по улиците да си рекламирате маските,време за една книга не ви остава. Ама, ха!

09:32 14.04.2020
2 дсдс

7 1 Отговор

От гледане на такива упръжнения се вдървява човек.

09:35 14.04.2020
3 портиеро

2 1 Отговор

на тази да и вляза

09:44 14.04.2020
4 Гацо

4 1 Отговор

Ша я препарирам с гърбатио кит ! Че и разцепим гъзерете като Моисей -Червено море !

10:00 14.04.2020
5 Някой си

2 1 Отговор

Ох на батииии :)

10:03 14.04.2020
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 300 кг съм отсекъде

0 0 Отговор

Пилатес не помага на това,мисля ,правене на кекс с различни готвачи по помага май,ше се обадя на ало,ало,да ме ,,разкрасят,,...а дано...!

09:19 15.04.2020
9 Смятам

0 0 Отговор

да изляза от форма.

17:47 29.04.2020