1 януари: Отбелязваме с мъка Международния ден на махмурлука

На 1 януари препилите в Новогодишната нощ от цял свят отбелязват с ужас Международния ден на махмурлука.

"Почитането" на печалния празник започва в Обединеното кралство през 2001 г. Тогава на 1 януари от Bayer HealthCare стартират рекламна кампания за лек срещу махмурлук. На тази дата хората споделят рецепти за лечение на махмурлук и забавни моменти, свързани с празнуването на Нова година.

Да имате махмурлук в деня след новогодишната нощ не е мечтаното начало на годината и мнозина съжаляват за увличането си.

Алкохолът е токсин, който организмът ни метаболизира с определено темпо. Когато скоростта на консумация на алкохол надвишава скоростта, с която черният дроб може да го преработи, ние се опияняваме и рискът от махмурлук става значително по-висок.

Докато черният дроб разгражда алкохола, той произвежда токсичния химикал ацеталдехид.

Едно от веществата, които тялото произвежда, за да се противопостави на тези токсини, е глутатионът.

Колкото повече пием, толкова по-бързо го изчерпваме. Тъй като глутатионът е стимулант, когато свърши, се чувстваме уморени.

Алкохолът насърчава отделянето на солна киселина в стомаха. Прекомерните количества солна киселина водят до гадене, диария или повръщане.

Алкохолът е диуретик. Дехидратацията води до болки и споменатото вече стомашно разстройство.

Как да предотвратим махмурлук?

Яжте богати на мазнини и протеини храни преди или по време на първото питие - това забавя усвояването на алкохола в кръвта. Храната не действа като гъба, попивайки алкохола, но забавя процеса. Мазнините и особено протеините се усвояват по-дълго, а алкохолът ще се освобождава по-бавно в кръвта.

Пийте чаша вода между две питиета. Хидратацията разрежда алкохола, като дава време на черния дроб да се справи и да замести изгубените течности.

Единственият сигурен лек за махмурлук е времето и много течности.