Учени изчислиха на каква възраст страдаме от най-лошия махмурлук

Остаряването носи и добри новини – махмурлукът става по-малко неприятен с напредването на възрастта, сочи ново проучване.

Учени от университета в Утрехт, Нидерландия, установиха, че хората на възраст между 18 и 35 години, които редовно консумират алкохол, съобщават за най-тежки симптоми на сутринта след употреба. От друга страна, групата на възраст между 46 и 65 години оценява симптоми като главоболие, гадене и изтощение след алкохол като наполовина по-малко интензивни в сравнение с по-младите.

Според експертите е възможно с годините хората да развиват „толерантност“ към тези неприятни симптоми и да ги възприемат като по-малко тежки.

Проучването открива също, че мъжете изпитват по-тежки симптоми на махмурлук от жените във всички възрастови групи, с изключение на тези над 66 години.

Новите данни опровергават по-ранни проучвания, които предполагат, че махмурлукът става по-тежък с напредването на възрастта. Предишните изследвания твърдяха, че с остаряването черният дроб работи по-бавно, което забавя метаболизирането на алкохола и удължава времето, в което той остава в кръвта.

Нидерландските учени обаче откриват, че не само тежестта и честотата на махмурлука намаляват с годините, но и хората се чувстват „по-малко пияни“, въпреки че консумират същото количество алкохол.

Изследователите са събрали данни от 761 души на възраст от 18 до 94 години, които редовно консумират алкохол. Участниците били попитани за алкохолните си навици за двумесечен период преди изолацията по време на Covid-19 пандемията. Те трябвало да съобщят средния брой напитки на седмица и броя на дните в седмицата, в които пият алкохол. Освен това трябвало да оценят тежестта на махмурлука си по скала от 0 до 10.

Резултатите, публикувани в списанието Alcohol and Alcoholism, показват, че с възрастта хората развиват „толерантност“ към острите ефекти на алкохола. Авторите предполагат, че намалената чувствителност към болка с напредването на възрастта може да играе ключова роля за това.

Какво е махмурлукът?

Махмурлукът е резултат от усилията на тялото да се освободи от токсичните вещества, образувани при обработката на алкохола. Един от тези токсични продукти е ацеталдехидът, отговорен за чувството на замаяност и умора.

Дехидратацията също е важна причина за симптомите на махмурлука, тъй като алкохолът води до по-често уриниране, а липсата на течности предизвиква замайване, умора и световъртеж.

Недостатъчният сън след употреба на алкохол допълнително утежнява симптомите, защото алкохолът нарушава фазата на дълбокия сън (REM), която е от съществено значение за добрата почивка и възстановяване.

Експертите препоръчват умерена консумация на алкохол – не повече от 14 единици седмично, което се равнява на около шест чаши вино или халби бира.