Напитките, които състаряват кожата ни

Малко хора осъзнават, че напитките, които консумират ежедневно, могат да имат сериозно влияние върху здравето и външния вид на кожата. Според експерта по грижа за кожата Сам Чинкир, основател на Este Medical Group, някои напитки могат да причинят обезводняване, възпаление и разграждане на колагена – фактори, които ускоряват процеса на стареене.

"Не става въпрос само за това, което нанасяме върху кожата си – също толкова важно е и какво приемаме вътрешно," предупреждава Сам, предава Mirror. "Неподходящите напитки могат да доведат до дехидратация, възпаление и разрушаване на колагена, което кара кожата да остарява по-бързо."

Кафето – любимата напитка, която може да състари кожата ви

Един от най-големите "виновници" за преждевременното стареене е кафето. Въпреки че е основна част от сутрешната рутина на мнозина, прекомерният прием на кофеин може да направи кожата уморена и суха.

"Кафето е диуретик, което означава, че предизвиква загуба на вода от организма," обяснява Сам. "Когато кожата е дехидратирана, тя губи своята еластичност и плътност, което прави фините линии и бръчките още по-изразени."

За тези, които не могат да се откажат от сутрешното си кафе, експертът съветва да ограничат приема до една-две чаши на ден и да компенсират с достатъчно вода, съобщава Surrey Live.

Алкохолът – бързият път към преждевременното стареене

Консумацията на алкохол може също да има разрушителен ефект върху кожата, предупреждава Сам Чинкир.

"Алкохолът дехидратира организма и кожата, което води до сухота, подпухналост и загуба на блясък,"обяснява той. "С времето прекомерното пиене разрушава колагена и еластина – основните протеини, които поддържат кожата стегната и младежка."

Освен това сладките коктейли засилват процеса на гликация – явление, при което захарните молекули се свързват с колагеновите влакна, отслабвайки ги и причинявайки отпускане на кожата.

"Ако пиете алкохол, умереността е ключът," съветва експертът.

Най-големите "виновници" за стареенето на кожата – сладките безалкохолни напитки

Изненадващо, най-голямата заплаха за младежкия вид на кожата не идва нито от кафето, нито от алкохола, а от сладките безалкохолни напитки – включително газирани напитки, енергийни напитки и дори плодовите сокове.

"Високият прием на захар води до процеса на гликация, при който захарните молекули се прикрепят към колагеновите влакна и ги отслабват," обяснява Сам, подчертавайки разрушителното въздействие на тези напитки върху кожата.

За да се предпазите от отпускане, бръчки и загуба на еластичност, експертът препоръчва да замените сладките напитки с по-здравословни алтернативи:

✔ Вода с лимон – освежава и подпомага детоксикацията на организма
✔ Билкови чайове – хидратират и имат антиоксидантен ефект
✔ Газирана вода с пресни плодове – предлага свеж вкус без вредните ефекти на захарта

"Ежедневният прием на достатъчно вода е един от най-лесните начини да запазите кожата си свежа, еластична и младежка," подчертава Сам.