Сексапилна плувкиня с тренировка, която ще затрудни дори Роналдо (ВИДЕО)

Плувкинята Юлия Ефимова показа тренировка в домашни условия, която ще затрудни дори и атлет като Роналдо.

Сексапилната шесткратната световна шампионка пусна видео в Инстаграм, на което показва сухи занимания по плуване. За целта тя използва кухненския плот. Изглежда почти невъзможно да се повторят, но може и да опитате.

„Много хора ме питат какви упражнения могат да заменят тренировките в басейна. Честно казано, това е практически невъзможно, защото усещането за вода се губи бързо.

Но! Има няколко упражнения, симулиращи плуване в басейна. Може би това няма да ви помогне да плувате по-бързо, но поне ще поддържате форма и ще работите върху техниката", съветва Ефимова, която е сред най-желаните спортистки в света.

За да направите тренировката на Ефимова, се нуждаете от здрав работен плот (кухненският е добър вариант) и помощник, който да ви държи краката. Но на първо място - смелост.

Вижте тази публикация в Instagram.

Все новое это - хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше так сказать😅 Не грустите и не болейте🙌🏼 🥰 P.S. плаваю я лучше чем говорю и снимаю видео😅 да и на суще так себе😂😅 Зато всегда на позитиве🙃😉 #swimming #stayhome #swimathome #swimatthekitchen

Публикация, споделена от Yuliya Efimova (@pryanya93) на Апр 9, 2020 в 12:46 PDT