Консумацията на киви забавя стареенето и предпазва от рак

Кивито е изключително полезен плод, който може да помогне за намаляване на риска от рак и да подпомогне здравето ни. Според д-р Кунал Суд, ежедневната консумация на този плод има множество ползи за организма.

Какво знаем за кивито?

Д-р Суд подчертава, че кивито не само възстановява увредената ДНК, но и стимулира нейното регенериране. Това свойство е изключително важно, тъй като ДНК е носител на генетичната информация във всяка жива клетка, а нейната цялост и стабилност са ключови за нашето здраве.

„Витамините C и E в кивито действат като мощни антиоксиданти, които защитават клетките от вредните влияния на околната среда. Освен това, кивито подпомага възстановяването на ДНК, което намалява риска от рак, забавя процеса на стареене, укрепва имунната система и предпазва мозъка,“ обяснява д-р Суд.

Този плод е и отличен източник на фибри, които намаляват риска от запек и подпомагат храносмилането. Фибрите също така играят роля в регулирането на кръвната захар и поддържането на здравословно тегло.

Влияние на околната среда върху ДНК

ДНК е подложена на различни вредни въздействия от околната среда, като например UV радиацията. Според д-р Суд, това може да доведе до увреждане на ДНК и развитие на заболявания, включително рак на кожата. Антиоксидантните свойства на кивито обаче могат да намалят тези рискове, като защитят клетките и подпомогнат тяхното възстановяване.

Ежедневен прием на киви

Само едно киви на ден е достатъчно, за да осигури препоръчителната дневна доза витамин C. Този витамин укрепва имунната система, подобрява еластичността на кръвоносните съдове и подпомага организма в справянето със стреса. Освен това кивито е богато на магнезий, калий и минерални соли, които допълнително поддържат доброто храносмилане и общото здраве.

Малък плод с голяма сила

Кивито, макар и малко по размер, е истинска хранителна бомба. То е богато на витамин C, мед, витамин K и съдържа малки, но значими количества от множество други есенциални хранителни вещества. С неговия свеж и екзотичен вкус, този плод може лесно да стане част от ежедневното ви меню.

Включването на киви в ежедневния ви режим е лесен и вкусен начин да подобрите здравето си, да забавите стареенето и да се защитите от сериозни заболявания. Така че, следващия път, когато търсите здравословна закуска, посегнете към този чудотворен плод!