Ендокринолог задраска шест типа храни от детското меню

Някои продукти, които се водят като създадени специално за деца, могат да бъдат вредни именно за тях, предупреди ендокринологът Диляра Лебедева. В канала си в Telegram лекарката призова да се изключат шест групи храни от менюто на децата.

На първо място тя препоръча отказ от преработени храни като сирене и колбаси. Те претоварват черния дроб и стомаха, предизвикват възпаление в червата и увеличават риска от затлъстяване и сърдечни проблеми.

Лебедева също така посъветва да се изключат храните с високо съдържание на захар (например кисело мляко, готови зърнени закуски и бисквитки), храни с трансмазнини (например маргарин и чипс) и храни с изкуствени оцветители, овкусители и подобрители на вкуса.

Освен това лекарят призова да не се дават на децата сладки напитки, газирани напитки, фаст фууд и храни, които не съдържат витамини и минерали: бял хляб, консерви и рафинирани продукти.

„Опитайте се да изберете естествени продукти: домашно приготвено месо, пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни десерти без захар. Това е не само по-здравословно, но и много вкусно!", добави докторът.