Новини
Любопитно »
5-минутна тренировка за стегнат корем и тънка талия
  Тема: Останете си вкъщи

30 Март, 2020 09:30 7 388 12

5-минутна тренировка за стегнат корем и тънка талия

  • стегнат корем-
  • тънка талия-
  • тренировка-
  • у дома

Максимален ефект от упражненията се постига, когато се изпълняват бавно

5-минутна тренировка за стегнат корем и тънка талия - 1
Снимка: Shutterstock
Венелина Маринова Венелина Маринова Автор във Fakti.bg

Коремната преса е сред най-трудните за оформяне части на тялото. Нейното извайване изисква време, постоянство, правилно хранене и много тренировки. Но ако искате просто стегнат корем без излишни мазнини, а не перфектен 6-pack, предложената кратка тренировка точно за вас.

Не трябва да забравяте, че няма как да постигнете резултати при стягането на корема, ако не правите достатъчно кардио тренировки и не спазвате правилен хранителен режим.

Както и че, максимален ефект от упражненията се постига, когато се изпълняват бавно и движението се контролира.


Поставете оценка:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Оценка 3.9 от 15 гласа.
Четете ни в Google NewsЧетете ни и в Google News


Свързани новини


Напиши коментар:


ПУБЛИКУВАЙ
ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

  • 1 кастроли

    2 3 Отговор
    Ох,както си вдигнала краченца,ше хвърчат клинове и фанелки! Яки ти прашки!

    09:34 30.03.2020

  • 2 Авеее

    2 0 Отговор
    Бюстиета. Фанелките са по-дълги и са дълги или с къси ръкави.

    09:36 30.03.2020

  • 3 зелен петел

    1 3 Отговор
    Тънка талия ,широк таз и готино меко и сладко дупенце,топчести гърди с щръкнали зърна-мммммм,вкусотии!

    Коментиран от #6

    09:38 30.03.2020

  • 4 Мюриел,иска да прилича на Юстас

    2 1 Отговор
    Но Мюриел ,много обича да си хапва,та не знам гимнастиката дали ще и помогне..!

    09:44 30.03.2020

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Кажи поне млада ли е.за краката нищо не

    2 2 Отговор

    До коментар #3 от "зелен петел":

    На лицето възглавница ли слагаш..?!

    09:53 30.03.2020

  • 7 наоми

    0 3 Отговор
    Излиза ми клитора! Ген.Мутафчийски:-Да не излиза!

    09:54 30.03.2020

  • 8 зелен петел

    0 1 Отговор
    Няма да ти кажа,да не съм терорист,та възглавница на лицето. Възглавницата е под таза й. Тайна,корона вирус.

    09:57 30.03.2020

  • 9 Зелен петел,вирус и тайна

    2 2 Отговор
    Три съвместими неща...!(Типично за повечето стари жени да имат широк ханш ,черни и мръсни крак и мек диференциал,това и гимнастика не може да го оправи. ..!)

    Коментиран от #10

    10:03 30.03.2020

  • 10 gost

    1 1 Отговор

    До коментар #9 от "Зелен петел,вирус и тайна":

    Съчувствам ти... Но не бих си го причинил...

    10:19 30.03.2020

  • 11 Баш Истината

    1 1 Отговор
    Вени предполагам че и твоата форма е като на това гадже на снимкатанали.Обожавам те.Винаго ще искам да правим тренировки заедно.Всякакви упражнения. Каквото ти хареса

    10:41 30.03.2020

  • 12 За едни терорист,за друг лицемер

    2 1 Отговор
    Ах нидей,,либоф моя,,не ми съчувствай,ти си за такова и ще си развалиш талията.....!

    11:12 30.03.2020