3 причини да не спите на твърд матрак

Това, според най-добрите специалисти по хигиена на съня, е абсолютен мит. Те убеждават, че за повечето хора твърдият матрак е напълно ненужен, пише zdrave.to.

Има една малка категория сериозни заболявания, при които се изисква разтягане и да се спи на специални равни повърхности. Ако човек е здрав, твърдият матрак само ще наруши съня му.

Гръбнакът не е плосък, той има цели четири извивки, обясняват специалистите. Когато човек лежи, без да се движи, на тези извивки точно се напрягат мускулите, а тъканите са под натиск.

Всичко това изпраща информация към мозъка: „смени позата“, „обърни се“, „поразмърдай се“. Затова сънят на твърда повърхност е много по-неспокоен.

Ето няколко причини, заради които не си заслужава и не се препоръчва да спите на твърд матрак:

• • дискомфорт и трудно заспиване;
• • нарушава се кръвоснабдяването;
• • мускулите остават напрегнати.