Необходими продукти:
рас ел ханут (подправка):
- 1 ч. л. смлян сух джинджифил;
- 1 ч. л. смлян сух кориандър;
- 1/2 ч. л. смляна канела;
- 1/2 ч. л. смлян черен пипер;
- 1/2 ч. л. куркума;
- 1/4 ч. л. смляно индийско орехче;
- 1/4 ч. л. смлян бахар;
- 1/4 ч. л. смлян карамфил.
червено цвекло - 1 средно голяма глава;
слънчогледови семки - 150 г белени;
сушени домати - 100 г;
чубрица - 10 г;
червен пипер - 5 г;
пушен червен пипер - 5 г;
хималайска сол - 1 равна ч.л.
Начин на приготвяне:
Сушените домати се накисват във вода за около 20-30 минути. Червеното цвекло се нарязва на парчета. След като сушените домати са се накиснали се вадят и се режат също на по-малки парчета.
След това нарязаните домати и цвекло се слагат в блендер и се смилат. След това към тях се прибавят и белените слънчогледови семки. След като цвеклото, доматите и семките са хубаво смляни и се е получила еднородна смес, се прибавят и подправките.
Сместа се размесва хубаво с ръце. След това се разделя на две половини - всяка половина от сместа се оформя на луканка и се прехвърля в тава застлана с хартия за печене.
Готовата веган луканка се суши за няколко часа във фурната на 50 градуса, като вратата на фурната е леко отворена.
След това веган луканката се оставя за още няколко дена да изсъхне хубаво. Готовата луканка се обръща всеки ден, пише gotvach.bg.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 въх малее
10:09 05.01.2025
2 Големи смешки,
Яжте си я.
10:14 05.01.2025
3 Експерт:
Коментиран от #7
10:17 05.01.2025
4 Съвсем изперкаха веганяците
Коментиран от #20
10:18 05.01.2025
5 безмоZъчен веган
10:18 05.01.2025
6 Доктор по навътре
10:18 05.01.2025
7 Хммм
До коментар #3 от "Експерт:":
По зле е, като да гледаш куклата през витрината на магазина10:20 05.01.2025
8 Гневен
10:20 05.01.2025
9 Вужъст
10:20 05.01.2025
10 Запазено име
10:24 05.01.2025
11 Бургас
двама трима вегана срещу заплащане да опасът тревата. Тел за връзка 0897432154.
10:24 05.01.2025
12 Надарен
Коментиран от #34
10:26 05.01.2025
13 Кинбо
10:27 05.01.2025
14 Моарейн
Коментиран от #18
10:27 05.01.2025
15 Нали си Веган !
За какво ти е Луканка ?
Яж си Дрождите ...... И Това е !
10:29 05.01.2025
16 1111
10:31 05.01.2025
17 Знаете ли
Коментиран от #24
10:31 05.01.2025
18 Ям сурово и кърваво месо
До коментар #14 от "Моарейн":
Я кажи верността ли е, че на веганите като теблюбимата храна са кравешки 💩💩💩.
Коментиран от #29
10:33 05.01.2025
19 Въпрос.
Коментиран от #23
10:33 05.01.2025
20 И на мен
До коментар #4 от "Съвсем изперкаха веганяците":
не ми е ясна тая работа, аз лично не съм ял никога марули,направени от свински вратни пържоли. Луканката си е луканка, брокулите са си брокули.10:35 05.01.2025
21 Този коментар е премахнат от модератор.
22 Веган означава
10:36 05.01.2025
23 Забелязъл
До коментар #19 от "Въпрос.":
Щото са малоумни, това да лишиш организма си отнеобходимите витамини и протеини не е нормално
10:38 05.01.2025
24 Може би
До коментар #17 от "Знаете ли":
защото е непрекъснато гладен!10:38 05.01.2025
25 Хидиота
10:40 05.01.2025
26 Няма по-заблудени
Здравословно е да не се прекалява с месото, но и другата крайност е опасна да отричаш ролята на месото. Месото съдържа съставки, които организмът няма иначе как да си набави за да функционира добре.
Всичко е в дозата, дозата прави лекарството отрова и обратното.
10:42 05.01.2025
27 Град Козлодуй
10:43 05.01.2025
28 Това е
10:47 05.01.2025
29 Този коментар е премахнат от модератор.
30 Повечето от коментарите
Коментиран от #32, #35
10:49 05.01.2025
31 1488
страна на абсурдите !
11:00 05.01.2025
32 Знаете ли
До коментар #30 от "Повечето от коментарите":
Отново пиша, за да добавя за вегъна - той се познава също и по агресията!11:00 05.01.2025
33 РЕЦЕПТИ
11:02 05.01.2025
34 Мдааааа...
До коментар #12 от "Надарен":
А веганките отдолу.11:03 05.01.2025
35 Прасчо 🐷
До коментар #30 от "Повечето от коментарите":
Така е пълним коментарите със тор за да има какво да ядът веганите като теб, виждаш ли колко сме добрички.11:06 05.01.2025
36 Галилей
11:19 05.01.2025
37 Този коментар е премахнат от модератор.
38 Механик
Няма понятие в което се включват думите "веган" и "луканка".
Луканката е точно определен вид колбас и в него няма нищо ВЕГАН, освен някои от сухите подправки..
веган-луканка е като желязна дъска.
И още нещо.
Веганите са един нищожно малък процент (под процент дори). Не е необходимо да ни ги навирате в очите.
Като малцинство е нормално те да сиа првят сайтове с рецепти, а не да ангажирате мнозинството с техните проблеми, както и с тия на третополовите, тротинетките и пр.
11:24 05.01.2025
39 Роза
Коментиран от #40, #45
11:28 05.01.2025
40 Даа...
До коментар #39 от "Роза":
Стига да не го налагате на мъжа и децата си.11:47 05.01.2025
41 Този коментар е премахнат от модератор.
42 12345
Коментиран от #46
13:33 05.01.2025
43 Янко
Коментиран от #44
13:34 05.01.2025
44 Този коментар е премахнат от модератор.
45 И мен
До коментар #39 от "Роза":
какво ме интересува това?Ако искаш яж...14:44 05.01.2025
46 Ааааа
До коментар #42 от "12345":
и рукула, и рукула даже и папая, иначе това не е луканка.14:46 05.01.2025
47 Здрасти
20:49 05.01.2025