Този навик пази от инсулт и инфаркт

Едно просто действие може значително да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и инсулт. До това заключение са стигнали учени от Харвардския университет, чието изследване е публикувано в списание Heart.

В Япония е проведено проучване, в което са участвали 30 хиляди души.

Учените са проверили ефекта на баните върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Оказало се, че хората, които се къпят с топла вода почти всеки ден, са с 28% по-малко склонни да получат заболявания на сърдечно-съдовата система и с 26% по-малко вероятно да получат инсулт от тези, които го правят по-малко от два пъти седмично.

Според д-р Адолф Хатър взимането на гореща вана е особено полезно.

По-високата температура в топла вана причинява разширяване на кръвоносните съдове, което от своя страна понижава кръвното. Обемът на изпомпваната от сърцето кръв също се увеличава в резултат на водния натиск върху тялото, което натоварва сърцето повече.

Авторите на изследването цитират данни от по-ранно проучване, което показва, че редовното използване на сауната също има благоприятен ефект върху здравето, тъй като помага за подобряване на съдовата функция, понижаване нивата на холестерола в кръвта и избягване на възпаление.

Учените предупреждават, че за хората над 70 години с ниско кръвно налягане, както и тези, които се притесняват от болки в гърдите, нестабилно кръвно налягане и други сърдечни проблеми, вземането на горещи вани може да бъде вредно, пише сайтът Zdrave.to