Време е за Великденски детокс - лунна диета за април

Астрономическата пролет официално настъпи на 20 март. Усещаме промените във времето, към които телата ни ще трябва да се приспособят. Най-добрият начин това да се случи е чрез редовна спортна активност, разходки из природата, здравословно хранене и детокс режим, като лунната диета. През април празнуваме Цветница и Великден. Прекрасни празници, свързани и с вкусни трапези. Ето защо е важно да поддържаме баланса по отношение на храненето.

Лунната диета е режим, който следва лунните фази.

Когато настъпи съответната фаза на Луната в рамките на 24 или 36 часа се консумират само вода, чайове, пресни сокове. Не се разрешават мед, мляко, алкохол и други храни и напитки. Лунната диета ни помага да елиминираме част от токсините, натрупаните излишни течности. Фрешовете биха могли да са плодови, зеленчукови, микс. Чайовете – зелен, мента, лайка, глухарче, маточина, шипка, мащерка и други.

След приключването на съответната фаза от лунната диета е много важно да се захраним. Погрешно някои хора започват да се хранят обилно, за да наваксат часовете на гладуване. Малко варен картоф, бистър домашен бульон, фрешове. Постепенно към менюто си добавяме кисело мляко, малко риба, свежа салата.

По този начин не само намаляваме риска от стомашни неразположения, но и успяваме да следваме едно по-здравословно хранене, до следващата фаза от диетата.

Пролетта е сезонът на новото начало не само в природата, но и за нас. С правилно хранене бихме могли да намалим риска от пролетна умора. Лунната диета не е подходяща за следване от всеки, затова е важно предварително да се допитате до лекар.

Ето и фазите на Луната за месец април:

• 5.04.2025г. – 05:44 часа – първа четвърт;
• 13.04.2025г. – 03:56 часа – пълнолуние;
• 21.04.2025г. – 04:41 часа – последна четвърт;
• 27.04.2025г. – 22:22 часа – новолуние.