-
Периодичното гладуване има 2 ключови ползи за организмаНови доказателства за положителните ефекти на периодичното гладуване (или фастинга) се появиха в научните среди. Според мащабно испанско изследване, п ...16.01.20252 1986 -
Възрастните хора трябва да ядат повече яйцаС напредването на възрастта тялото ни неизбежно се променя. Бръчки, сива коса и болки в ставите са само част от видимите знаци на остаряването. Но зае ...15.01.20253 2216 -
Всичко, което трябва да знаем за фибрите и защо са важни?В света на здравословното хранене често се говори за значението на протеините, въглехидратите и мазнините. Но има един ключов елемент, който често ост ...13.01.20251 5713 -
Лекар посочи кои храни да избягваме през 2025 г.През 2025 година специалистите все по-често призовават да избягваме ултрапреработените храни. Тези продукти съставляват около 60% от ежедневния хранит ...13.01.20252 1588
Ябълковият оцет наистина ли помага при отслабване? Лекар отговаря
Ябълковият оцет често се посочва като средство за подпомагане на отслабването. Някои хора твърдят, че консумацията му преди хранене може да спомогне з ...
20.01.2025
3 034
2
-
5 полезни свойства на шамфъстъка, заради които го наричат "зелено злато"Шамфъстъкът, познат със своя отличителен зелен цвят и нежен вкус, е нещо повече от вкусно лакомство – той е източник на ценни хранителни веществ ...12.01.20252 9725 -
Кардио или силови тренировки - как да разберем кои са полезни за насМного хора, които се стремят към сваляне на излишни килограми, автоматично избират кардио тренировките като основен метод за постигане на целите си. Д ...12.01.20251 6906 -
Златната подправка: Ползите от скъпоценната куркумаКуркумата – онази ярко жълта подправка, която често асоциираме с екзотичната индийска кухня – е много повече от ароматна добавка към ястия ...12.01.20252 88434 -
7 научно доказани ползи за здравето от ананасаАнанасът не е просто „слънчев“ плод, който може да ви накара да се почувствате празнично. Той има и много ползи за здравето, казва авторка ...08.01.20251 8267 -
6-те най-здравословни напитки след водатаКогато сме жадни, най-добрата напитка е водата. Това е безспорно и всички експерти са съгласни с него. Водата е най-здравословният избор, ако е с добр ...07.01.20253 4368 -
5 „здравословни“ закуски саботират отслабванетоЗакуската отдавна е провъзгласена за „най-важното хранене“ за деня – след дългия нощен пост тялото ни е готово да приеме първите хра ...07.01.20251 8282 -
9 храни, които трябва да ядете, когато сте тревожниТревожността може да се прояви по различни начини – от страх и прекомерно безпокойство до физически симптоми като мускулно напрежение или ускоре ...01.01.20252 7409 -
Следпразничен детокс: Лунна диета за януариПосрещаме новата година с много надежда, че тя ще ни донесе много здраве и късмет. През януари отново имаме хубави поводи да се почерпим. Предстоят чу ...01.01.20251 4422 -
По колко мандарини можем да ядем на денМандарините са не само вкусни, но и изключително здравословни, особено през зимния период. Според Вера Коденцова, професор и главен изследовател в лаб ...26.12.20244 17720 -
Как можем да намалим риска от депресия с кратка разходка?Новаторско изследване разкрива, че увеличаването на броя на ежедневните стъпки може да има значителен ефект върху намаляването на симптомите на де ...26.12.20241 4068 -
Как да се справим с киселините бързо и без лекарстваАко имате постоянни киселини, първото нещо, което трябва да направите, е да се прегледате при кардиолог. Необичайно е, но много често усещанията, коит ...25.12.20245 95631 -
Какво се случва с тялото, ако ядете кисело зеле всеки ден?Киселото зеле е неизменна част от зимното меню на българските домакинства и истински символ на кулинарната традиция. Присъствието му в ястия като сарм ...25.12.20246 22521 -
Д-р Йорданка Господинова пред ФАКТИ: Преяждането по време на Коледа и Нова година е често срещан проблемКоя е Д-р Йорданка Господинова? Д-р Йорданка Господинова е лекар, нутриционист и треньор по здравословно хранене. Става много популярна с програмат ...25.12.20241 3108 -
8 храни, които топят коремните мазниниКоремните мазнини са проблем, който засяга много хора и често е свързан със здравословни рискове като сърдечни заболявания и диабет. Въпреки че няма ч ...20.12.20244 3408 -
7 мита за здравословното хранене, в които не трябва да вярватеНякои съвети за храненето, които се смятат за „здравословни“, всъщност могат да бъдат вредни или контрапродуктивни. Това се случва, ког ...20.12.20242 2600 -
9 храни срещу целулитЦелулитът е често срещан кожен проблем, който засяга милиони жени по света. Той обикновено се появява по бедрата, ханша, корема и дори ръцете. Въпреки ...18.12.20241 80215 -
Чаша червено вино на ден е полезна за сърцетоЗа любителите на виното това е окуражаваща новина - пиенето на една чаша дневно може да бъде по-ефективно от статините за намаляване на риска от сърде ...18.12.20241 57513 -
Проф. Кантарджиев разкри коя зимнина подсилва имунитетаОказва се, че домашно приготвената зимнина подсилва имунитета. В студиото на „Твоят ден” по NOVA NEWS бившият директор на Националния цент ...17.12.20242 66214 -
Д-р Алдин Али: Тялото ни няма нужда от алкохол, а една чашка ангажира черния дроб до 10 на другия денКакво и по колко да ядем по празниците, как и дали да спортуваме и какви рискове носи студеното време? Темата коментира специалистът по вътрешни болес ...15.12.20243 35022 -
Как да НЕ напълнеем по празницитеПразничният сезон е тук и е време за радост, уютни събирания с близки и, разбира се, изобилие от храна. Въпреки това, мнозина се притесняват от &bdquo ...13.12.20241 0396
